PITANJE:
O vama sam cuo samo pohvale i sve najbolje stoga sam vam se odlucio obratiti.
Zanima me da li je moguce da mi izradite program da se tijekom zime individualno kondicijski pripremim za nastavak sezone. Naime, ja sam nogometni vratar iz Karlovca, rođ‘en 1989. godine, i ozlijedio sam se na samom pocetku sezone. Pukao mi je meniskus i cekam artroskopiju, trebam biti operiran u ponedjeljak, 02.11. Odmah nakon fizikalne terapije htio bih poceti sa kondicionim treninzima i individualno radit izvan sezne sve do pocetka priprema, znaci racunam neki period od 2, 2 i pol mjeseca. Planirao sam kombinirati trcanje sa teretanom i prvenstveno raditi na brzini i eksplozivnosti i vjezbama sprecificnim za vratare, na kraju krajeva vi znate najbolje, zato vam se i obracam. Ozlijeda se dogodila prije nekih 40 dana i od tada vjezbam iskljucivo u teretani,sa malim kilazama vjezbe definicije. To sada prekidam da ne izgubim puno na brzini i koncentriram se iskuljucivo na operaciju i rehabilitaciju i nakon toga zelim poceti raditi po novom programu, prvenstveno skocnost, eksplozivnost i brzina. I zanima me dal prvo zapoceti sa izdrzljivoscu i vecom kilometrazm s obzirom da od 9. mjeseca nisam koraka potrcao. Upucen sam u pravilno izvodenje vjezbi i u tom segmentu imam iskustva. Zanima me kada bi program mogao i biti gotov i kolika bi bila cijena vase usluge. I jesu li vam potrebne jos neke informacije ili da vas mozda kontaktiram telefonski?

ODGOVOR:
Nema nikakvih problema sto se tice kondicijskih programa treninga. Nakon sto zavrsis fizikalnu terapiju javi mi se pa cemo napraviti program treninga vezan uz razvoj snage, izdrzljivosti te brzine i agilnosti. Kada mi se javis uzeti cu ostale podatke od tebe vezane uz treninge koje si prije radio, ozljede koje si imao i sl. Tada cemo se dogovoriti i sve vezano uz cijenu programa treninga.