Oznaka: trčanje

Cardio vs. Crossfit

Tradicionalno se smatra da dugoročni ciklični treninzi ( trčanje, veslanje, vožnja biciklom, plivanje ), mogu stvoriti prednost u podizanju sportske forme. Smatram da Crossfit pruža mnogo bolju stimulaciju za podizanje kardio-respiratorne izdržljivosti nego „tradicionalne“ metode.

Pročitajte više

Bavim se trčanjem, kako dobit na mišićnoj masi?

Imam 19 godina i rekreativno se bavim trčanjem na duge staze. Težak sam 64 kg i visok 173 cm. Krenuo bih sa programom za dobivanje mišićne mase kojeg sam pronašao na vašoj web stranici, pa me zanima da mi kažete neke opće odrednice prehrane. Koliko obroka, kakvi obroci itd. Od dodataka prehrani uzimam whey protein, koncentrat od Pro nutritiona. Nadam se da ćete mi svojim stručnim savjetom pomoći.

Pročitajte više

Kako se spremit za trku 1500m?

Gledam ove tvoje snimke i vidim da si kondicioni trener pa bih te zamolio ako mi mozes reci kako je najbolje spremiti se za trku na 1500m… sta da radim.. koliko da radim..kako da radim i sl.. inace to mi je ispit na fakultetu a vreme za sesticu je 5:18 min… ja sam gimnasticar pa nemam razvijene aerobne sposobnosti na tom nivou…
Hvala u napred i puno pozdrava za tebe :)))

Pročitajte više
Loading