Oznaka: futsal

Trening snage u futsalu – 1. dio

Snaga ovisi o: fiziološkom poprečnom presjeku mišića, dužini mišića, biokemijskim procesima u mišiću, sposobnosti aktiviranja maksimalnog broja motoričkih jedinica, neuro-mišićnoj koordinaciji (mobilizacija agonista i sinergista i relaksacija antagonista), tonusu mišića, brzini, masi tijela, temperaturi okoline i motivaciji.

Pročitajte više

Trening snage u futsalu – 2. dio

Ova skupina metoda usmjerena je na razvoj snage bez značajnijeg povećanja mišićne mase. Najznačajnije promjene vezane za razvoj maksimalne snage putem ovih metoda dešavaju se na neuralnoj razini (poboljšanje intra i inter- muskularne koordinacije).

Pročitajte više

Dijagnostika stanja treniranosti u futsalu

S obzirom da vrhunske sportske rezultate danas mogu postići samo izuzetno dobro kondicijski pripremljeni sportaši i s obzirom na sve veće zahtjeve koje sportaši moraju zadovoljiti da bi ih postigli, suvremena dijagnostika stanja treniranosti sportaša je neophodna i nezamjenjiva.

Pročitajte više
Loading