Oznaka: crossfit

Cardio vs. Crossfit

Tradicionalno se smatra da dugoročni ciklični treninzi ( trčanje, veslanje, vožnja biciklom, plivanje ), mogu stvoriti prednost u podizanju sportske forme. Smatram da Crossfit pruža mnogo bolju stimulaciju za podizanje kardio-respiratorne izdržljivosti nego „tradicionalne“ metode.

Pročitajte više

Scalling the WOD

Prilagođavanje treninga vašim trenutnim mogućnostima je važan aspekt crossfit-a, ali je često neshvaćen. Pravilno mijenjanje i prilagođavanje treninga može povećati vaš radni kapacitet, učiniti vaš trening mnogo zanimljivijim i pomoći vam da „vaš Fran“ bude ispod 20 min.

Pročitajte više

Crossfit programi i squash

PITANJE  Malo sam čitao o crossfit treningu i jako mi se svidio način vježbanja i programiranja treninga,ali nigdje nisam našao konkretne programe treninga.Pa ako mi možete pomoći i napisati koji primjer programa i na koji...

Pročitajte više
Loading