Saša Rajković

 


Ime: Saša
Prezime: Rajković
Zvanje: Magistar Kineziologije (mag.cin.),

Trener kondicijske pripreme sportaša

Prebivalište: Zagreb

Mail: ale.xandar@hotmail.com
Mob: 098/393/463

Facebook: facebook.com/saša.rajković

Youtube:

Linkedin: http://hr.linkedin.com/pub/sa%C5%A1a-rajkovi%C4%87/46/331/471 Edi

Skype:   Saša Rajković

Aleksandar Rajković rođen je 16.09.1986. godine u Zagrebu.

Obrazovanje nakon osnovne škole nastavio je u Športskoj gimnaziji u Zagrebu, nakon koje upisuje Kineziološki fakultet s usmjerenjem kondicijske pripreme sportaša.

Svoju taekwondo karijeru dugu 16. godina kao natjecatelj započeo je u taekwondo klubu Susedgrad – sokol koji je iznjedrio mnoge reprezentativce i jedan je od najvećih i najstarijih klubova u Hrvatskoj.

U taekwondou je nastupao u svim dobnim uzrastima, nosioc je crnog pojasa 1. Dan, te je bio član juniorske i seniorske reprezentacije.

Kategorizirani je sportaš HOO-a od 2003. do 2008. godine.

Osim brojnih rezultata na domaćim i međunarodnim A-1 natjecanjima na kojima je nastupao sa klubom i reprezentacijom izdvojili bi neke značajnije

 

Br.

Godina

Turnir

Selekcija

Osvojeno mjesto

1.

2001.

 Prvenstvo Hrvatske

junior

2. mjesto

2.

2001.

Croatia open

junior

1.mjesto

3.

2002.

Prvenstvo Hrvatske

junior

2.mjesto

4.

2002.

Croatia open

junior

           1. mjesto

5.

2003.

Europsko prvenstvo – Atena

junior

5-8.mjesto

6.

2003.

Prvenstvo Hrvatske

senior

2.mjesto

7.

2003.

Croatia open

senior

1.mjesto

8.

2004.

Prvenstvo Hrvatske

senior

2.mjesto

9.

2004.

Croatia open

senior

2.mjesto

10.

2005.

Prvenstvo Hrvatske

senior

3.mjesto

11.

2007.

Prvenstvo Hrvatske

senior

3.mjesto

12.

2007.

Open Olsztyn – Poljska A-1

senior

3.mjesto

13.

2008.

Prvenstvo Hrvatske

senior

3.mjesto

 

Iskustvo trenerskog posla započeo je u matičnom klubu kratko vrijeme, nakon kojeg je kao kondicijski trener radio sa mnogim sportašima i rekreativcima.

Kao kondicijski trener nogometne škole NK Zagreb 2011. godine radio je u sklopu usmjerenja kondicijske pripreme sportaša u kojem je napravio i znanstveni rad pod nazivom; “Učinci specifičnog treninga brzine i agilnosti (SAQ) na brzinsko-eksplozivna svojstva nogometaša“ sa uzrastom starijih pionira koji su te sezone osvojili naslov prvaka Hrvatske, Nike PremierCup u Hrvatskoj i plasirali se kao najbolja ekipa na Euro završnicu Nike PremierCup-a u Budimpešti, u nogometnom svijetu poznatog kao neslužbeno prvenstvo Europe za uzrasnu kategoriju U-15.

U taekwondo klubu Tigar Zagreb 2011. nastavlja svoju taekwondo trenersku karijeru.

U fitness centru Basic Gym One na zagrebačkom velesajmu radi kao trener kondicijske pripreme sportaša (Nacionalni teniski centar paviljon 36).

Profesionalni cilj mu je rad i usavršavanje u području Taekwondoa, Kineziologije, kondicijske pripreme sportaša i rekreativaca, izrada programa i vođenje individualnih treninga.

Također uspješno radi sa rekreativcima kojima je cilj poboljšanje zdravlja i tjelesnog izgleda te kao Tae Bo instruktor.

Područja njegovog interesa su lako atletska i teško atletska tehnologija treninga, fitness, fleksibilnost, izdržljivost, trening brzine i agilnosti (SAQ), pliometrijski trening, funkcionalni trening, functional movement trening, kettlebell trening, clubbell trening, crossfit trening, sandbag trening, strongman trening, TRX trening, powerlifting trening, weightlifting trening te sportska prehrana i mentalni trening sportaša.

Trenerski uzori u kondicijskoj pripremi su mu Nick Tuminello, Mike Boyle, Pavel Tsatsouline.

U slobodno vrijeme se bavi praćenjem novih trendova u kondicijskoj pripremi sportaša, gledanjem filmova, trčanjem, malim nogometom, skijanjem i crossfit treningom.

 

TRENIRANI SPORTAŠI I KLUBOVI:

 

TAEKWONDO

  1. Tkd klub Susedgrad Sokol (mlađi uzrasti)
  2. Tkd klub Tigar Zagreb

TENIS – muški

  1. Branko Lončarević
  2. Zvonimir Orešković
  3. Ivan Blažević
  4. Ante Pavić
  5. Luka Bakota

TENIS – ženski

  1. Adrijana Rajkovic
  2. Petra Vračević
  3. Anja Smrek
  4. Dijana Banovec

 

RUKOMET

  1. Goran Blažvić (RK Maksimir)

 

NOGOMET

  1. NK Zagreb – škola nogometa (kondicijski trener)
  2. Vinko Buden (NK Zagreb, NK Naftaš – Ivanić, NK Lučko, NK Vinogradar, NK Inter Zaprešić, Kastrioti Kruje, Baltika Kaliningrad)
  3. Stipe Svaguša (NK Radnik Legea)
  4. Ante Budimir (NK Gorica, NK Inter Zaprešić)
  5. Ivan Crnov (NK Dinamo, NK Sesvete, NK Gorica)
  6. Luka Žagar (NK Trnje)
  7. Baldo Cicijelj (NK Gošk, NK Konavljanin, NK Dubrava)
  8. Denis Mahnić (NK Sesvete, NK Slaven Belupo)
  9. Filip Ščrbec (NK Dinamo, NK Zagreb, NK Lokomotiva, NK Rudeš, NK Inter Zaprešić)
  10. Josip Krezo (NK Dinamo, NK Sesvete, NK Zagreb)
  11. Ernad Skulić (NK Inter Zapresic, FC Baku Azerbaijan)
  12. Ivor Horvat (NK Dinamo, NK Lokomotiva, reprezentacija Hrvatske U – 19)
  13. Matija Mihaljevic (NK Hrvatski dragovoljac, NK Stupnik)
  14. Lovro Ščrbec (NK Lokomotiva)
  15. Ante Bakmaz
  16. Petar Turković
  17. Dino Kluk
  18. Denis Bejdić

 

KOŠARKA

  1. Ema Mahmić ( KK Peščenica-Žitnjak)

 

MALI NOGOMET

  1. Matija Đulvat (MNK Uspinjača, malonogometna reprezentacija Hrvatske)

PLIVANJE

  1. Erazmo Maršanić (HAPK Mladost)
  2. Meri Čizmar
  3. Bruno Korbar
  4. Anton Ćorić
  5. Ivan Balen
  6. Aleksandar Damjanić
  7. Val Vrbic

 

SINKRONIZIRANO PLIVANJE

      1. Nikolina Skender

 

AMERIČKI NOGOMET

1. Zagreb Patriots

 

REKREACIJA

      1. Davor Šuk Jagičić

2. Mićo Martić

3. Vanja Lovrić

4. Goran Prpić

5. Emina Hećimović

6. Ivan Zovko