PITANJE 

bio bih ti vrlo zahvalan ako bi nasao vremena da mi odgovoris na slijedecih par pitanja u vezi treninga u teretani.Da li je prvo bolje radit vece skupine misica ili manje, te kako grupirat misicne skupine po treninzima.Trenutno radim prsa+biceps,leda+triceps,noge+ramena+trbuh.Imam vidljive rezultate i ovako ali sad se sve vise zanimam za te neke stvari koje me u pocetku nisu previse zanimale(pocetnik sam bio ,pa sam sluso sve i svakog,makar i ovako su rezultati vrlo solidni).

ODGOVOR

Podjela ti je OK. Najbitnije je da nakon nekog vremena promijenis vjezbe, broj serija, ponavljanja, raspored dana i sl. da ne dode do stagnacije. Na pocetku kada si pocetnik sve ti se prima i lako napredujes, kasnije ce biti problem jer kada postanes napredniji vjezbac morati ces ubacivati nove, naprednije I teze metode u svoj trening.