Problem sa zadnjom ložom?

Vi pitate - Mi odgovaramo // 30.12.2010. // Marino Bašić, prof. kineziologije

PITANJE:
Evo da te obavijestim da sam zadovoljan programom, vidi se lagani napredak.Bilo bi i bolje da redovito treniram.Imam stalnih problema sa zadnom ložom, svaki puta poslije tekme me zateže. Na koji naćin se to može riješiti? Odmah da te priupitam za jelovnik koji si mi bio obečao da češ poslati, kada ga mogu očekivati?
Pozdrav…

ODGOVOR:
Evo u ovom mailu ti saljem program prehrane. Nisam zaboravio negoa sam bas zavrsio s njegovim uredivanjem zajedno s Barbarom Horvat jer ipak zene bolje razumiju kuhanje, dok ja vise proucavam principe prehrane i odabir namirnica. Sto se tice zatezanja zadnje loze mozes napraviti sljedece: napraviti par jakih masaza ili samomasaza, uzeti kroz 3 – 4 dana prozuupalne tablete Lubor (20 mg – 2 tablete dnevno), raditi dosta istezanja jer razlog moze biti smanjena fleksibilnost, mogu biti uzrok i donji dio leda (ojacati ces ih kroz trening) ili moze biti razlog da vise opterecujes jednu nogu (jedna strana tijela je jaca ili krivo gazis – sportasi to rjesavaju stavljenjem ulozaka u tenisice).
Ako ces trebati jos sto samo se javi. Pozdrav,

Vaš dojam


(obavezno)
(obavezno)