Prijelazni ili završni period u futsalu

Sport // 24.12.2010. // Stjepan Hruškar, prof. kineziologije

Ovo je razdoblje privremenog pada sportske forme i odmora igrača, sa naglaskom da se ne smiju dozvoliti potpuni pad sportske forme odnosno pad radnih sposobnosti. Po završetku natjecateljskog perioda igrače se može zadržati na okupu još oko 2 tjedna. Broj treninga se reducira, smanjuje se opterećenje i uvode se rekreacijske aktivnosti. Nakon toga u ovom periodu prelazimo na kompenzacijsko-korektivno vježbanje. Uz preporuku trenera igrači mogu (moraju) samostalno trenirati u svrhu održavanja sposobnosti na određenom nivou. Prema modernim koncepcijama programa odmora i za nogometaše se preporučuje tzv. aktivni odmor koji obično bude ispunjen nekim rekreacijskim aktivnostima. Jedna od mogućnosti je boravak i aktivnost u planinama gdje taj boravak ima pozitivni fiziološki i psihološki efekt i tako oporavlja organizam, a može biti popraćen aktivnostima kao što su jutarnja gimnastika, pješačenje, igranje odbojke na pijesku, lagana trčanja s malim intenzitetom i sl. Program rada u ovom periodu može biti usmjeren i na saniranje ozljeda kao i na rehabilitacijske aktivnosti nogometaša. Trajanje ovog perioda određuje početak slijedeće polusezone ili početak novog prvenstva, a obično traje oko mjesec do mjesec i pol dana.

Vaš dojam


(obavezno)
(obavezno)