Neznam šta da radim?

Vi pitate - Mi odgovaramo // 03.01.2011. // Marino Bašić prof. kinezijologije

PITANJE:

Imam jedan problem-vježbam u teretani(il radim samo sklekove) već 2god. i ne dobivam ništa osim mase i širine…i ne znam kaj da više radim,nemam volje za vježbanjem! naporno vježbam i ja mislim da dobro radim,al samo kile rastu,a od izrađivanja mišića ništa….kaj da radim??? nemrem si pomoć,jer mi je posao takav da se nemrem posvetit radu na tvoj način,pa bih molio za besplatni i malo opširniji savjet,ak nije problem….:))) unaprijed zahvaljujem!!!

ODGOVOR:

Problem je mozda u prehrani, odnosno prevelik unos kalorija u odnosu na potrosene.
Takoder moze biti problem u jednim te istim vježbama ili istim provođenjem broja serija i ponavljanja.
Neke od tih dviju stvari bi trebalo analizirati, te napraviti promjenu (programa treninga i programa prehrane) te onda pratiti reakciju organizma, odnosno napredak.

Vaš dojam


(obavezno)
(obavezno)