Kategorija: Sport

Brzina, agilnost i eksplozivnost u trenažnom procesu

Trening brzine, agilnosti i eksplozivnosti poznatog kao SAQ trening, postao je popularan način treniranja sportaša. U literaturi koja se bavi kondicijskom pripremom sportaša (Pearson, 2001., Graham, 2000.) u posljednje se vrijeme brzina, agilnost i eksplozivnost mogu pronaći u zajedničkom kontekstu. Zajednički naziv za ove tri motoričke sposobnosti je brzinsko-eksplozivna svojstva, odnosno BEA ili eng. SAQ(speed, agility and quickness)

Pročitajte više

Vrijednosti kvalitetnog trenera

Odabrali ste sport za sebe ili svoje dijete i u potrazi ste za klubom s dovoljno educiranim osobljem? Mnogi će se u ovom koraku odlučiti za najbližu destinaciju što je često pogreška ukoliko se zaista želi stići do željenog uspjeha (bilo to poboljšanje vlastitog izgleda, održavanje poželjnog zdravstvenog statusa, postizanje vrhunskih sportskih rezultata ili nešto sasvim drugo).

Pročitajte više

Mentalna čvrstoća – oružje vrhunskih sportaša

Čest je slučaj da mnogi osvjedočeno talentirani sportaši ne uspijevaju ispuniti svoje sportske snove usprkos talentu, uloženom trudu, izvrsnim trenerima i uvjetima rada. Naočigled sve funkcionira, ali na koncu ipak nedostaje još samo ‘ono nešto’, no bez te zadnje karike – ne ide. Što je to nešto?

Pročitajte više

Trener i motivacija

Kada gledamo sportska natjecanja, osobito nastupe vrhunskih sportaša, mnogi se od nas vjerojatno pitaju zašto ti ljudi treniraju toliko dugo i tako naporno da bi samo u jednom kratkom isječku vremena testirali svoje vještine. Kakva je njihova motivacija?

Pročitajte više

Kako pozitivno djelovati na samopouzdanje sportaša

Ako Vas pitam da zamislite samopouzdanog sportaša, kako biste opisali tu osobu? Većina bi vas vjerojatno koristila opise kao npr.: uzdignute glave, otvorenog stava, sigurnog hoda, odvažan, govori da može igrati dobro, uspješno savladava stres, kontrolira negativne emocije, igra dobro i sigurno.

Pročitajte više
Loading