Kategorija: Fitness

Primjena FMS metode u sportu i rekreaciji

FMS metoda ne zahtijeva velik broj raznih uređaja te je dostupna gotovo svakome. U rekreativnom smislu boljeg izgleda tijela ili očuvanja zdravlja, FMS svakako može pružiti bitne informacije tipa: razine deficita podređene strane tijela spram dominantne koji može uzrokovati blagi otklon u posturi čovjeka

Pročitajte više

Cardio vs. Crossfit

Tradicionalno se smatra da dugoročni ciklični treninzi ( trčanje, veslanje, vožnja biciklom, plivanje ), mogu stvoriti prednost u podizanju sportske forme. Smatram da Crossfit pruža mnogo bolju stimulaciju za podizanje kardio-respiratorne izdržljivosti nego „tradicionalne“ metode.

Pročitajte više

Scalling the WOD

Prilagođavanje treninga vašim trenutnim mogućnostima je važan aspekt crossfit-a, ali je često neshvaćen. Pravilno mijenjanje i prilagođavanje treninga može povećati vaš radni kapacitet, učiniti vaš trening mnogo zanimljivijim i pomoći vam da „vaš Fran“ bude ispod 20 min.

Pročitajte više

BES-T aminokiseline

BES-T proizvodi zasnivaju se na novom revolucionarnom načinu prijenosa nutrijenata direktno na ciljane dijelove tijela. Rezultat su patentirane tehnologije (M4E) Sveučilišta u Leuven-u (Belgija) te predstavljaju konzistentnu visoku kvalitetu prepoznatu diljem svijeta.

Pročitajte više

Ples na šipci (pole dance) kao oblik vježbanja

Ples na šipci (pole dance & fitness) kao oblik vježbanja je prije svega akrobatska disciplina koja zahtijeva i psihičku i tjelesnu spremnost. Ovaj oblik vježbanja, ukoliko se radi pod stručnim vodstvom i na ispravan način, razvija mišićnu snagu, fleksibilnost, fluidnost pokreta i gracioznost zbog plesnog elementa kojeg posjeduje.

Pročitajte više
Loading