PITANJE:

Zanima me u kojoj dobi djeca smiju početi s treninzima snage? Brat mi ima 9 godina i trenira tenis. Kad da počne s treninzima snage?

ODGOVOR:

Postovani,
Sto se tice treninga snage nema ogranicenja u dobi nego jednostavno trenining treba biti prilagoden uzrastu djeteta.
U svojim godinama vas brat moze provoditi velik broj gimnastickih vjezbi, vjezbi s vlastitim tijelom, sa elasticnim trakama, laganim medicinkama, pilates loptom i slicnim rekvizitima.
Na taj nacin ce biti bolji od svojih vrsnjaka, imati ce bolje rezultate na tenisu i smanjite cete mogucnost da se pojave neke ouzljede ili ostecenja sto je cesto u tenisu jer se izvode jaki udarci, a to je sport koji dominantno opterecuje jednu stranu tijela. Preporucio bih vam da sto prije ubacite treninge snage, dugorocno cete imati veliku korist.