Imam par pitanja vezano za različite testove sportaša?

Vi pitate - Mi odgovaramo // 25.01.2011. // Marino Bašić prof. kinezijologije

PITANJE:
Imam par pitanja ako bi mi mogao pojasniti; 1. U kojoj dobi se najranije može provoditi cooperov test, konkretno se radi o 13-godišnjem tenisaču, dali je to prerana dob za provedbu takvog testa ? 2.Koje terenske testove bi bilo najbolje provesti za analizu motoričkih sposobnosti ? 3. Kako bazirati treninge u tjednu što se tiće opterečenja, ako su turniri svaki vikend? Pretpostavljam da bi bilo dobro ako se radi o 3 treninga tjedno( pon, srijeda, četvrtak) , da onaj 3. bude slabijeg intenziteta?

ODGOVOR:
Probati cu ti ukratko odgovoriti: 1. sto se tice cooperovog testa, mozda je prerano. Ja bih lično radije koristio 6 minuta. Medutim na testiranjima rade i 300y sto je po mom misljenju za taj uzrast jos stresnij. Najbolje da se javis voditelju dijagnostičkog centra na Kineziolološkom fakultetu dr.sc. Vlatku Vuceticu on ce ti to moci puno bolje objasniti. 2. terenski testovi ovise o sportu. Sto se tice toga Bangsbo je u svojoj knjizi objasnio dobro za nogomet, medutim za tenis ne znam tocno koje bih koristio i koji su najbolji. 3. tu se slazem s tobom, medutim to ovisi o tome da li je turnir bitan radi rezultata ili je samo kao dio treninga. Takoder zavisi o uzrastu o kojem se radi, jer ipak kod mladih treba biti sustavan i dugorocan trening na prvom mjestu a ne rezultat. Moji seniori tenisaci kada igraju ligu koja im nije bitna rade kondicijske treninge velikog intenziteta, dok se rasterećuju kod bitnijih turnira.

Vaš dojam


(obavezno)
(obavezno)