PITANJE:
Pozdrav!Da li vježbač sa kroničnim problemom tj. ozljedom leđa,točnije disk,može raditi neke vježbe za leđa,ako postoje koje točno.Pozdrav!

ODGOVOR:
Može se izvoditi većina vježbi u kojima se ne izaziva bol u donjem dijelu leđa. Velik broj vježbi se može izvoditi na fitballu (pilates lopta), s elastičnim trakama, malim fitballom i sl. treba izbjegavati vježbe u kojima se radi hiperekstenzija leđa i potisci iznad glave 8vojnički potisak i sl.
Odlične vježbe su različiti izdržaji u uporu i sl. Imao sam dosta iskustva s ljudima koji su bili pred operacijom leđa, da bi na kraju sve uspjeli riješiti vježbanjem. Vježbe trebaju biti ciljano usmjerene te treba vidjeti kako vježbač reagira pa onda na osnovu toga ubacivati teže vježbe.