PITANJE:
Naravno da bih želio program naravno ako vi to možete…..unaprijed vam hvala…znate da treniram rukomet pa da složite plan prehrane i pliometrijski vježbi…hvala I još oprostite svak piše kako smršaviti ali mene zanima najbolje namirnice za debljanje i usput me zanima dali je dobro svaki dan piti domaća jaja.hvala

ODGOVOR:
Mogu vam napisati program prehrane koji ce vam pomoci u postizanju željenih ciljeva, te program treninga eksplzivnosti (uključujući pliometrijeske vjezbe), te trening snage i izdržljivosti. Što se tiče sirovih jaja ne bih ih koristio jer postoji mogućnost dobivanja salmonele (nikad se ne zna). Probajte radije uzimati kuhana jaja (samo bjelanjak.