Basic Gym One

Fitness centar Basic Gym One namjenjen je kondicijskoj pripremi sportaša te fitness treningu rekreativaca. Koriste se različite metode treninga i vježbanje s različitim rekvizitama poput kattelbella, indijskih palica, battling ropesa, TRX-a… Voditelji fitness centra su  Marino Bašić i Barbara Horvat.Mi smo mala teretana s malim brojem članova koja je poluzatvorenog tipa s obiteljskom atmosferom. Prostor teretane nije otmjen ali se vodimo prema načelu da je bolje trenirati s dobrim trenerom u lošije opremljenoj teretani nego s lošim trenerom u super dobro opremljenoj teretani. Ako ste takav tip tada će vam se naša teretana svidjeti. Naš cilj je praćenje najboljih i najnovijih metoda treninga koji će pomoći našim sportašima i rekreativcima da dođu do željenog cilja na najkraći, najefikasniji i najbolji način. Cilj nam nije prodavati članarine nego napredak u treningu.

Fitness centar Basic Gym One  se nalazi u sklopu Nacionalnog teniskog centra na zagrebačkom velesajmu (paviljon 36), Antallova bb (preko puta hipodroma tj. na istom skretanju za Velpro). Ispred centra se nalazi ogromno (besplatno) parkiralište tako da nema problema što se tiče parkinga.  Iznad unutarnjih teniskih terena nalazi se galerija na kojoj se nalazi staza dužine 200 metara. Voditelji fitness centra su Marino Bašić i Barbara Horvat te prema potrebi vanjski suradnici Saša Habuzin i Joško Obradović. Također usko surađujemo sa kineziterapeutima Ivanom Tudorom i Tomislavom Bućancem (studio Spinalis) i sportskim psihologom Igorom Čerenšekom.

Koje tehnologije treninga koristimo:

  • Bodybuilding trening, Powerlifting trening, Weightlifting trening, Dinosaur trening
  • Fitness trening
  • Kettlebell trening (girje)
  • Indijske palice (clubbell)
  • Battling ropes (teška užad)
  • Funkcionalni trening (vlastito tijelo, medicinske lopte, elastične trake,gimnastičke karike, gimnastičke ruče)
  • Strongman trening (keg lift, log lift, farmer walk, sledge hammer, sandbag trening)
  • Crossfit trening, Spartan trening – 300
  • BOSU trening, Staby trening, Gymstick trening
  • SAQ trening (trening brzine, agilnosti i eksplozivnosti)
  • Pliometrijski trening (skokovi, bacanja)
  • Trening izdržljivosti (aerobni, anaerobni)
  • Trening istezanja (dinamički, statički, izometrički, PNF)
  • TRX trening
  • Pilates trening
  • Fat loss trening

Koga treniramo:

  • Trening žena – rekreacija
  • Trening djece – rekreacija i sportaši
  • Trening starijih osoba – rekreacija
  • Sportaši – svi uzrasti i svi rangovi natjecanja

Za koje sportove provodimo kondicijski trening:

  • Nogomet
  • Rukomet
  • Odbojka
  • Košarka
  • Vaterpolo
  • Tenis
  • Badminton
  • Stolni tenis
  • Borilački sport (ultimate fight – MMA, hrvanje, boks, judo, karate)
  • Bejzbol
  • Skijanje
  • Plivanje
  • Američki nogomet (American Football)
  • Curling
  • Ostali sportovi

Lokacija:

Nacionalni teniski centar, Antallova bb, paviljon zagrebačkog velesajma 36.

Radno vrijeme:

Ponedjeljak – Subota: Prema dogovoru
Nedjelja:  Zatvoreno

Mjesečna članarina:

Cijena na upit

Raspored grupnih treninga (nije još pokrenuta):

Utorak / Četvrtak: 16.00 – 17.00  Men Conditioning

Srijeda / Petak: 16.00 – 17.00  Women Conditioning

Cijena grupnih treninga:

Cijena na upit

Individualni trening (kondicijski, rekreativni):

Cijena na upit

Dizajniranje programa treninga i programa prehrane:

Cijena na upit

Kontakt:

Marino Bašić

Tel. 091/511 – 6669

098/996 – 2175

Email: mbasic@kif.hr, marino_basic@yahoo.co.uk

Facebook: Marino Bašić

Skype: marino.basic