2012.
Trening brzine, agilnosti i eksplozivnosti poznatog kao SAQ trening, postao je popularan način treniranja sportaša. U literaturi koja se bavi kondicijskom pripremom sportaša (Pearson, 2001., Graham, 2000.) u posljednje se vrijeme brzina, agilnost i eksplozivnost mogu pronaći u zajedničkom kontekstu. Zajednički naziv za ove tri motoričke sposobnosti je brzinsko-eksplozivna svojstva, odnosno BEA ili eng. SAQ(speed, agility and quickness)
03.12.2012. 01:09 // Aleksandar Rajković
FMS metoda ne zahtijeva velik broj raznih uređaja te je dostupna gotovo svakome. U rekreativnom smislu boljeg izgleda tijela ili očuvanja zdravlja, FMS svakako može pružiti bitne informacije tipa: razine deficita podređene strane tijela spram dominantne koji može uzrokovati blagi otklon u posturi čovjeka
19.10.2012. 23:23 // Luka Leško
Odabrali ste sport za sebe ili svoje dijete i u potrazi ste za klubom s dovoljno educiranim osobljem? Mnogi će se u ovom koraku odlučiti za najbližu destinaciju što je često pogreška ukoliko se zaista želi stići do željenog uspjeha (bilo to poboljšanje vlastitog izgleda, održavanje poželjnog zdravstvenog statusa, postizanje vrhunskih sportskih rezultata ili nešto sasvim drugo).
16.10.2012. 01:11 // Luka Leško
Tradicionalno se smatra da dugoročni ciklični treninzi ( trčanje, veslanje, vožnja biciklom, plivanje ), mogu stvoriti prednost u podizanju sportske forme. Smatram da Crossfit pruža mnogo bolju stimulaciju za podizanje kardio-respiratorne izdržljivosti nego „tradicionalne“ metode.
06.06.2012. 11:08 // Ahmo Kozarić, prof. kineziologije
Prilagođavanje treninga vašim trenutnim mogućnostima je važan aspekt crossfit-a, ali je često neshvaćen. Pravilno mijenjanje i prilagođavanje treninga može povećati vaš radni kapacitet, učiniti vaš trening mnogo zanimljivijim i pomoći vam da „vaš Fran“ bude ispod 20 min.
29.05.2012. 22:48 // Ahmo Kozarić, prof. kineziologije
PITANJE  Imao bi jedno pitanje u vezi treninga sa tegovima,to jest u Teretanu. Bavim se vec duze odprilike godinu dana,i sad sam ove zime odlucio da malo poradim vise na masi,pa me interesuje neka vrsta treninga sa nekom osnovnom suplementacijom koja bi mi dobro dosla… bilo bi mi drago kada bi mi mogli pomoci i ...
13.05.2012. 22:59 //
PITANJE  oprostite na smetnji ali me jos ovo zanima me jos samo dali se mogu sa sobnim biciklom nekako nabildat noge (srednje razine) i u kojem periodu i dali taj bicikl dava nekakvu brzinu za trcanje. ODGOVOR Mozes, ako vozis na vecem otporu. Slicno je i sa sprintevima na trcanju, oni isto povecavaju misicnu masu. ...
13.05.2012. 22:58 //
PITANJE bok……..ovako jeste ikad bili u garden mall-u tj. u hervisu i vidli razlicite proteine ………….sad me zanima dali postoji taj prah ili neke tablete da zamjenim umjesto hrane al da bude kao da sam jeo hranu i da se dobe nekakvi misici naravno uz vjezbanje jer se bavim nogometom ali i da se na ...
13.05.2012. 22:56 //
PITANJE  Moja kćer ima problem vezano za kralježnicu. Dijagnosticirano joj je, blaga lijeva devijacija sa vrhom na Th9 uz nešto naglašeniju arkualnu kifozu. Kopenzatorna desnostrana devijacija donjeg lumbalnog segmenta, uz umjerenu hiperlordozu . Desna ilijakalna krista i desni krov acetabula, višeg položaja u odnosu na lijevi za 15 mm. SM-skraćenje lijeve noge za 1,5 cm. ...
13.05.2012. 22:55 //
PITANJE  Bok Marino, sorry kaj smetam imam 2 pitanja…gledao sam onaj video kaj si trčao s padobranom,pa pitanje glasi : jel bolje s tim odma startat u sprint ili da lagano iz kretnje se krene u sprint?? i drugo pitanje, pošto sam upisao trenerski tečaj UEFA B i trebala bi mi neka smjernica za teoriju ...
13.05.2012. 22:53 //
PITANJE Druze interesuje me kako mogu da stupim u kontakt sa tobom,gde se nalazis,i da li bi mogao da mi pomognes oko fizicke pripreme!Treniram mma u beogradu,pretrpeo sam veliku povredu ramena,sada je stanje stabilno ali nemam profesionalca uz sebe koji moze adekvatno da mi pomogne oko snage i izdrzljivosti,pa cisto da popricam sa tobom i ...
13.05.2012. 22:52 //
PITANJE  Malo sam čitao o crossfit treningu i jako mi se svidio način vježbanja i programiranja treninga,ali nigdje nisam našao konkretne programe treninga.Pa ako mi možete pomoći i napisati koji primjer programa i na koji stranicama ih mogu naći.Imam još jedno pitanje.Treniram squash i koliko bi crosfitt trening mogao pomoći u kondicijskoj pripremi. ODGOVOR Na ...
13.05.2012. 22:51 //