2012.
Marino Bašić i Tomislav Dolušić, kineziolozi i vodeći fitness treneri s preko 20 godina iskustva u fitness industriji, donose Vam jedinstveni fitness tečaj!
Steknite izuzetno fitness znanje u praksi, saznajte iz prve ruke od vrhunskih stručnjaka, sve male i velike tajne vještine koje pravi osobni fitness trener mora imati!
Savladat ćete osnovna znanja i tehnike funkcionalnog treninga i raznovrsnih trenažera, te kako to znanje kvalitetno prenijeti u praksi na svoje članove/klijente.
Ovaj bazični tečaj namijenjen je svim punoljentim fitness entuzijastima, rekreativcima, kao i studentima, trenerima, i svima onima koji žele značajno podignuti razinu svoga fitness znanja.
17.05.2012. 15:59 //
Marino bašić, prof. kineziologije
PITANJE Imao bi jedno pitanje u vezi treninga sa tegovima,to jest u Teretanu. Bavim se vec duze odprilike godinu dana,i sad sam ove zime odlucio da malo poradim vise na masi,pa me interesuje neka vrsta treninga sa nekom osnovnom suplementacijom koja bi mi dobro dosla… bilo bi mi drago kada bi mi mogli pomoci i ...
13.05.2012. 22:59 //
PITANJE oprostite na smetnji ali me jos ovo zanima me jos samo dali se mogu sa sobnim biciklom nekako nabildat noge (srednje razine) i u kojem periodu i dali taj bicikl dava nekakvu brzinu za trcanje. ODGOVOR Mozes, ako vozis na vecem otporu. Slicno je i sa sprintevima na trcanju, oni isto povecavaju misicnu masu. ...
13.05.2012. 22:58 //
PITANJE bok……..ovako jeste ikad bili u garden mall-u tj. u hervisu i vidli razlicite proteine ………….sad me zanima dali postoji taj prah ili neke tablete da zamjenim umjesto hrane al da bude kao da sam jeo hranu i da se dobe nekakvi misici naravno uz vjezbanje jer se bavim nogometom ali i da se na ...
13.05.2012. 22:56 //
PITANJE Moja kćer ima problem vezano za kralježnicu. Dijagnosticirano joj je, blaga lijeva devijacija sa vrhom na Th9 uz nešto naglašeniju arkualnu kifozu. Kopenzatorna desnostrana devijacija donjeg lumbalnog segmenta, uz umjerenu hiperlordozu . Desna ilijakalna krista i desni krov acetabula, višeg položaja u odnosu na lijevi za 15 mm. SM-skraćenje lijeve noge za 1,5 cm. ...
13.05.2012. 22:55 //
PITANJE Bok Marino, sorry kaj smetam imam 2 pitanja…gledao sam onaj video kaj si trčao s padobranom,pa pitanje glasi : jel bolje s tim odma startat u sprint ili da lagano iz kretnje se krene u sprint?? i drugo pitanje, pošto sam upisao trenerski tečaj UEFA B i trebala bi mi neka smjernica za teoriju ...
13.05.2012. 22:53 //
PITANJE Druze interesuje me kako mogu da stupim u kontakt sa tobom,gde se nalazis,i da li bi mogao da mi pomognes oko fizicke pripreme!Treniram mma u beogradu,pretrpeo sam veliku povredu ramena,sada je stanje stabilno ali nemam profesionalca uz sebe koji moze adekvatno da mi pomogne oko snage i izdrzljivosti,pa cisto da popricam sa tobom i ...
13.05.2012. 22:52 //
PITANJE Malo sam čitao o crossfit treningu i jako mi se svidio način vježbanja i programiranja treninga,ali nigdje nisam našao konkretne programe treninga.Pa ako mi možete pomoći i napisati koji primjer programa i na koji stranicama ih mogu naći.Imam još jedno pitanje.Treniram squash i koliko bi crosfitt trening mogao pomoći u kondicijskoj pripremi. ODGOVOR Na ...
13.05.2012. 22:51 //
PITANJE marino može li preporuka nekih boljih vježbi za listove,za mišiće iznad koljena ali bez sprava…i šta da uzimam prije utakmice,koju prehranu da koristim…ako može odgovor bio bih zahvalan… ODGOVOR Za listove je najbolja vjezba magareće dizanje (izvodi se s partnerom, imas na youtube-u snimku kako se izvodi), dok je za kvadricepse najbolje izvoditi različite ...
13.05.2012. 22:49 //
PITANJE Imam 17 godina i treniram nogomet, htio bi saznati kako da treniram da povecam mišiće nogu a da gornji dio tijela ne vjezbam jel nabacivanje misicne mase na gornji dio tijela me usporava u nogometu i postajem tromiji. ODGOVOR Bilo gdje da nabaciš mišićnu masu prebrzo i metodama na način da to nije funkcionalna ...
13.05.2012. 22:47 //
PITANJE bio bih ti vrlo zahvalan ako bi nasao vremena da mi odgovoris na slijedecih par pitanja u vezi treninga u teretani.Da li je prvo bolje radit vece skupine misica ili manje, te kako grupirat misicne skupine po treninzima.Trenutno radim prsa+biceps,leda+triceps,noge+ramena+trbuh.Imam vidljive rezultate i ovako ali sad se sve vise zanimam za te neke stvari ...
13.05.2012. 22:44 //
