• Basic Gym One

    Fitness centar Basic Gym One namjenjen je kondicijskoj pripremi sportaša te fitness treningu rekreativaca. Koriste se različite metode treninga i vježbanje s različitim rekvizitama poput kattelbella, indijskih palica, battling ropesa, TRX-a... Voditelji fitness centra su Marino Bašić i Barbara Horvat. Opširnije...

  • Download

    U kategoriji download nalaze se radovi, programi treninga, tablice i slično u pdf, word ili nekom drugom formatu. Teme su vezane uz fitness, sport i prehranu sportaša. Ovdje možete naći stvari koje će vam poslužiti u praksi. Trudimo se pratiti sve svjetske trendove u području treninga sportaša i rekreativaca te u području prehrane da bi na taj način i vi i mi napredovali. Opširnije...

  • Grupni treninzi

    Cilj grupnih treninga je postići efikasnost koju osoba ne može postići ako vježba samostalno ili po nekom programu. Također ako nije u mogućnosti trenirati individualno s trenerom tada je grupni trening pravi odabir. Grupni trening u našoj ponudi ima tri grupe: muška i ženska conditioning grupa, te sportski klubovi. Opširnije...

  • Besplatni trening

    Za sve one koji žele probati različite metode treninga i mnoštvo različitih rekvizita mogu probati besplatni trening pod vodstvom osobnog trenera. Trening je vezan uz cilj koji žele postići, rekvizite s kojima žele probati vježbati te različite i zanimljive metode treninga. Opširnije...

"Akcija hrani i dugoročno održava motivaciju. " Smiljan Mori
Sport
Čest je slučaj da mnogi osvjedočeno talentirani sportaši ne uspijevaju ispuniti svoje sportske snove usprkos talentu, uloženom trudu, izvrsnim trenerima i uvjetima rada. Naočigled sve funkcionira, ali na koncu ipak nedostaje još samo ‘ono nešto’, no bez te zadnje karike – ne ide. Što je to nešto?
22.01.2012.
Kada gledamo sportska natjecanja, osobito nastupe vrhunskih sportaša, mnogi se od nas vjerojatno pitaju zašto ti ljudi treniraju toliko dugo i tako naporno da bi samo u jednom kratkom isječku vremena testirali svoje vještine. Kakva je njihova motivacija?
27.12.2011.
Fitness
Marino Bašić i Tomislav Dolušić, kineziolozi i vodeći fitness treneri s preko 20 godina iskustva u fitness industriji, donose Vam jedinstveni fitness tečaj! Steknite izuzetno fitness znanje u praksi, saznajte iz prve ruke od vrhunskih stručnjaka, sve male i velike tajne vještine koje pravi osobni fitness trener mora imati! Savladat ćete osnovna znanja i tehnike funkcionalnog treninga i raznovrsnih trenažera, te kako to znanje kvalitetno prenijeti u praksi na svoje članove/klijente. Ovaj bazični tečaj namijenjen je svim punoljentim fitness entuzijastima, rekreativcima, kao i studentima, trenerima, i svima onima koji žele značajno podignuti razinu svoga fitness znanja.
17.05.2012.
Obavještavamo Vas da se 4. Boom eksplozivni vikend sa temom besplatne edukacije „Primjena Indijskih palica u sportu i rekreaciji“ by Marino Bašić i Javor Vrkljan NEĆE ODRŽATI 29.04. kako je bilo planirano, zbog blagdana 1.Svibnja i produljenog vikenda, već se odgađa za iduću nedjelju 06.05. po istom rasporedu.
01.05.2012.
Prehrana
U sportu se često susrećemo sa slučajem kada pojedinac ima potrebu ili želju za većom tjelesnom i mišićnom masom.
28.12.2010.
Optimalna prehrana u sportu ima bitan utjecaj na oporavak sportaša koji slijedi nakon tjelesne aktivnosti.
28.12.2010.

PITANJE  Imao bi jedno pitanje u vezi treninga sa tegovima,to jest u Teretanu. Bavim se vec duze odprilike godinu dana,i sad sam ove zime odlucio da malo poradim vise na masi,pa me interesuje neka vrsta treninga sa nekom osnovnom suplementacijom koja bi mi dobro dosla... bilo bi mi drago kada bi mi mogli...

Marino i Barbara-definitivno vrh u HR.Kad se samo sjetim u kakvom sam stanju dosao a u kakvom na kraju izasao iz teretane:).Treninzi su vrlo zanimljivi,dinamični i svestrani gdje radi cijelo tijelo.Atmosfera je odlična sto znaci da motivacije nikada ne nedostaje.Kod Marina se necete izgradit samo kao sportas vec i kao osoba zbog cega jos vise cijenim VAŠ rad.Marino i Barbara velika hvala na sve...

Marko Kikić,nogometaš

Download

Indian Club Training

Marino bašić, prof. kineziologije

06.05.2012.