• Basic Gym One

    Fitness centar Basic Gym One namjenjen je kondicijskoj pripremi sportaša te fitness treningu rekreativaca. Koriste se različite metode treninga i vježbanje s različitim rekvizitama poput kattelbella, indijskih palica, battling ropesa, TRX-a... Voditelji fitness centra su Marino Bašić i Barbara Horvat. Opširnije...

  • Download

    U kategoriji download nalaze se radovi, programi treninga, tablice i slično u pdf, word ili nekom drugom formatu. Teme su vezane uz fitness, sport i prehranu sportaša. Ovdje možete naći stvari koje će vam poslužiti u praksi. Trudimo se pratiti sve svjetske trendove u području treninga sportaša i rekreativaca te u području prehrane da bi na taj način i vi i mi napredovali. Opširnije...

  • Grupni treninzi

    Cilj grupnih treninga je postići efikasnost koju osoba ne može postići ako vježba samostalno ili po nekom programu. Također ako nije u mogućnosti trenirati individualno s trenerom tada je grupni trening pravi odabir. Grupni trening u našoj ponudi ima tri grupe: muška i ženska conditioning grupa, te sportski klubovi. Opširnije...

  • Besplatni trening

    Za sve one koji žele probati različite metode treninga i mnoštvo različitih rekvizita mogu probati besplatni trening pod vodstvom osobnog trenera. Trening je vezan uz cilj koji žele postići, rekvizite s kojima žele probati vježbati te različite i zanimljive metode treninga. Opširnije...

"Akcija hrani i dugoročno održava motivaciju. " Smiljan Mori
Sport
Čest je slučaj da mnogi osvjedočeno talentirani sportaši ne uspijevaju ispuniti svoje sportske snove usprkos talentu, uloženom trudu, izvrsnim trenerima i uvjetima rada. Naočigled sve funkcionira, ali na koncu ipak nedostaje još samo ‘ono nešto’, no bez te zadnje karike – ne ide. Što je to nešto?
22.01.2012.
Kada gledamo sportska natjecanja, osobito nastupe vrhunskih sportaša, mnogi se od nas vjerojatno pitaju zašto ti ljudi treniraju toliko dugo i tako naporno da bi samo u jednom kratkom isječku vremena testirali svoje vještine. Kakva je njihova motivacija?
27.12.2011.
Fitness
Simbioza je prirodno terapeutskih pokreta sa senzualnošću te je budućnost fitnessa za žene. Magistrice kineziologije Martina Mavrin Jeličić i Ana Kuhanec Brašnović kreatorice su AM metode
11.01.2012.
Ovo je jedan primjer pretreniranosti. Mnogi sportaši posvećuju život svom sportu, međutim, ljudsko tijelo ne uspijeva uvijek savladavati sve zahtjeve sporta i treninga. Svatko tko se bavi sportom zna da je vrlo naporan rad na treninzima nužan da bismo napredovali.
25.11.2011.
Prehrana
U sportu se često susrećemo sa slučajem kada pojedinac ima potrebu ili želju za većom tjelesnom i mišićnom masom.
28.12.2010.
Optimalna prehrana u sportu ima bitan utjecaj na oporavak sportaša koji slijedi nakon tjelesne aktivnosti.
28.12.2010.

PITANJE  Poštovanje prof.Bašić. Pošto smo prijatelji preko facebooka trebao bi vaše stručno mišljenje. Trenutno se pripremam za EP u kickboxingu, uzeo bi nekakav dodatak prehrani. Do sada sam uzimao celltec od inkospora, odličan je samo što od njega dobijem 2-3kg, a morao bi smršaviti 4kg do 10.mj. Proteine nisam uzimao, ne...

Američki nogomet između ostalog zahtjeva brzinu, eksplozivnost, snagu i koordinaciju. Uz sve navedeno, potrebno je dodatno raditi na preventivi ozljedama, s obzirom da su ozljede česte i puno puta takve da vas mogu udaljiti od bavljenja bilo kojium sportom, a kamoli američkim nogometom. Marino Bašić Od 2010. planira i vodi kondicijsku pripremu Zagreb Patriotsa, klub američkog nogometa ko...

Tomislav Katić, igrač američkog nogometa, Zagreb Patriots