Sport

Brzina, agilnost i eksplozivnost u trenažnom procesu

Trening brzine, agilnosti i eksplozivnosti poznatog kao SAQ trening, postao je popularan način treniranja sportaša. U literaturi koja se bavi kondicijskom pripremom sportaša (Pearson, 2001., Graham, 2000.) u posljednje se vrijeme brzina, agilnost i eksplozivnost mogu pronaći u zajedničkom kontekstu. Zajednički naziv za ove tri motoričke sposobnosti je brzinsko-eksplozivna svojstva, odnosno BEA ili eng. SAQ(speed, agility and quickness)

Fitness

Primjena FMS metode u sportu i rekreaciji

FMS metoda ne zahtijeva velik broj raznih uređaja te je dostupna gotovo svakome. U rekreativnom smislu boljeg izgleda tijela ili očuvanja zdravlja, FMS svakako može pružiti bitne informacije tipa: razine deficita podređene strane tijela spram dominantne koji može uzrokovati blagi otklon u posturi čovjeka

Prehrana

Kako smršati brzo?

Da li imate problema sa gubitkom težine? Da li želite saznati kako smršati brzo Ili biste želeli...

Pitanja i Odgovori

Gdje se mogu kod nas kupiti kvalitetne girye i koje preporučate?

Već duže vrijeme se rekreativno bavim sportom; trčanje, plivanje, vježbe snage uglavnom sa vlastitom tj.težinom. Uglavnom, ideja je da predugo radim sam i da želim povećati bazičnu snagu i kondiciju, bez nužnog povećanja tjelesne mase. Pitanje je da li u Alplanu imate treninge sa giryama i program vježbanja tipa crossfit i što bi od toga preporučili. Gdje se mogu kod nas kupiti kvalitetne girye i koje preporučujete, girje s istim hvatištem neovisno o težini ili?

Pročitajte više
Loading